voor uw patiënten
VGZ Mindfulness Coach app
Mensen die aan mindfulness doen, hebben minder stress, meer energie en zitten beter in hun vel. Daarom raden veel zorgaanbieders mindfulness aan. Een eenvoudig manier om te starten met mindfulness is de gratis VGZ Mindfulness Coach app. In de app staan meer dan 100 Nederlandstalige luisteroefeningen. De oefeningen zijn samengesteld door mindfulness-trainer Annegreetje Wolfs.
De kracht van mindfulness
Het komt u vast wel bekend voor: steeds meer mensen kampen met stress die hun dagelijks leven beïnvloedt. Wetenschappelijke studies tonen aan dat mindfulness helpt bij het verminderen van stress. Maar ook bij angst-klachten en slaapproblemen. Het bewijs is te vinden in bijvoorbeeld het onderzoek van het Universitair Medisch Centrum Radboud. De genoemde effecten zijn steeds vaker reden voor zorgaanbieders om mindfulness aan te raden.
Vraag het gratis boekje ‘Maak kennis met mindfulness’ aan
Wilt u uw patiënten mindfulness aanraden? Het boekje 'Maak kennis met mindfulness' kan u daarbij helpen. Dit gratis boekje kunt u als introductie meegeven aan patiënten die interesse hebben in mindfulness.
In het boekje staan 6 eenvoudige mindfulness oefeningen en een QR-code naar de VGZ Mindfulness Coach app.
Is uw patiënt niet verzekerd bij VGZ of één van de andere verzekeringen van VGZ? Geen probleem. De app is gratis te gebruiken voor iedereen.
Speciale programma’s
Behalve meer dan 100 mindfulness en yoga-oefeningen staan er in de VGZ Mindfulness Coach app speciale programma’s, zoals:
- Kennismaken met mindfulness
- Omgaan met stress
- Van angst naar regie
- Mindful zwanger
- Verdiepen in mindfulness
- Mindful bewegen
- Balans in je dagelijkse leven
Zo informeren we uw patiënt
In gesprek over de Mindfulness app
In onze podcast 'Nieuwe blik op zorg' gaan we in gesprek met Annegreetje Wolfs, Mindfulness docent en Jochen van Dijk, Digital expert bij Coöperatie VGZ over het geheim achter de populariteit van deze app. In de video '3 minuten met..' gaan we in gesprek met Marloes Veldhuis - Psycholoog in opleiding tot GZ-psycholoog. Want hoe gaan psychologen om met Mindfulness? En hoe kan het helpen bij de behandeling?
Nieuwe blik op zorg: Mindfulness
Download de app gratis
- Al 10 jaar een gratis app voor iedereen
- Meer dan 100 oefeningen en 6 programma's
- Voor beginners en gevorderden
Veelgestelde vragen en antwoorden
-
Het effect van VGZ Mindfulness Coach is wetenschappelijk bewezen. In 2017 deed University of Amsterdam een onderzoek naar de effectiviteit van mindfulness-training via een app. Het onderzoek gaf antwoorden op vragen als:
- Wat gebeurt er op de korte én lange termijn met mensen als zij mindfulness-training volgen?
- Hoe verbetert dit hun leven?
De studie toonde het positieve effect van VGZ Mindfulness Coach aan. Gebruikers van de app ervaren minder stress, hebben meer energie, zijn meer zelfbewust en ontspannen.
Lees het artikel: Efficacy of a Mindfulness-Based Mobile Application: a Randomized Waiting-List Controlled Trial.
-
De oefeningen en programma’s zijn ontwikkeld door Annegreetje Wolfs, en waar nodig in samenwerking met een psycholoog. Annegreetje Wolfs is een professioneel mindfulness-trainer, aangesloten bij de Vereniging Mindfulness Based Trainers Nederland (VMBN).
Meer weten? Maak kennis met Annegreetje!
-
Ja, de app is gratis beschikbaar voor zowel leden als niet leden van VGZ. De oefeningen zijn ook geschikt voor mensen die weinig of geen ervaring hebben met mindfulness.
Speciaal voor VGZ-leden zijn er 3 extra programma’s namelijk:
- Mindful gezin: Met oefeningen voor het hele gezin samen
- Zen in de zorg: Voor een betere balans tussen een baan in de zorg en privé
- Mindful werken: Helpt ontspannen vóór, tijdens en na het werk
